中華民族的燦爛文化，經(jīng)歷了幾次浩劫，被毀損得很?chē)乐?。因此出現了目前的物質(zhì)極度豐富，而精神嚴重匱乏的現象，我國的GDP已是全球第二，而國民的道德素養卻在倒數之列。值得幸運的是，新一代的國家領(lǐng)導人及時(shí)地、明確地提出了打造文化強國、恢復傳統國學(xué)的戰略規劃，讓中國人不僅物質(zhì)豐盈，而且精神愉悅。

在傳統文化中，有一個(gè)精髓文化——禪文化，是很多國民陌生的，甚至有很多人認為禪是一種宗教、一種迷信，讓人望而卻步。實(shí)在可惜。

禪，是靜慮，是思維修。是關(guān)于我們思維方面的修正，是如何讓我們的思維更科學(xué)、更合理，如何提升我們的智慧。禪不是某個(gè)宗教，更不是迷信。在國內外的各個(gè)正向宗教中、各生命科學(xué)中，禪是一種不可或缺的修行方式。禪修的核心是面對自己的內心，不斷覺(jué)察、不斷穿越自己的內心，使自己的內心不斷強大，使自己的心能量不斷提升，正能量越來(lái)越大，因此而活出真正的、光彩的自己。

禪修的基本方式有坐禪、行禪、睡禪等。坐禪是我們經(jīng)常說(shuō)的靜坐、平心靜氣、打坐，讓意念專(zhuān)注于當下，關(guān)注自己的內心，去除雜念。行禪是帶著(zhù)覺(jué)知去行走，覺(jué)知到自己身體每個(gè)動(dòng)作的感受，心時(shí)刻和身體在一起。

我們之所以感覺(jué)到累，是因為我們的“雜念”太多，而禪修就是讓我們每個(gè)當下都能專(zhuān)注靜定，一心一意做一件事。這個(gè)概念我們多數人都懂，可行動(dòng)時(shí)就有很大挑戰，我們常常是干著(zhù)一件事而心里卻想著(zhù)另外一件或幾件事，吃著(zhù)碗里的，想著(zhù)鍋里的。這種方式，使自己感到忙碌無(wú)效，疲于奔命。

經(jīng)歷過(guò)禪修的人，做事從容、淡定、自信、穩健，能時(shí)刻覺(jué)察到事態(tài)的發(fā)展及周?chē)囊磺行畔?，能量聚足，所向披靡?span>

目前，對于很多高僧大德及精進(jìn)于心靈成長(cháng)的人們來(lái)說(shuō)，禪修已經(jīng)是一種不可或缺的生活方式，他們每天都要有一定的時(shí)間去靜坐、平心靜氣，讓自己更有智慧，讓自己更成功，讓自己更幸福！

你開(kāi)始禪修了嗎？

學(xué)習推薦書(shū)：《答問(wèn)青壯年參禪者》——南懷瑾

                《禪與生命的認知》——南懷瑾

《禪意生活》——日本·松原哲明